jugos bajos en calorias para cuidar nuestra salud

Jugo de piña, pepino y aloe vera

El jugo que resulta de su combinación es una fuente de fibra, enzimas digestivas y compuestos antioxidantes que mejoran el funcionamiento del cuerpo para reducir kilos y, de paso, regular el colesterol.

También tiene un fuerte efecto saciante que servirá para reducir el deseo de ingerir más calorías de las debidas.

Ingredientes

• 1 piña pequeña
• 3 pepinos
• 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 g)
• 3 vasos de agua (600 ml)

Preparación

• Pela y trocea la piña y los pepinos.
• Extrae el gel de aloe vera y colócalo en el vaso de la licuadora con el agua y los dos ingredientes anteriores.
• Procesa todo durante un par de minutos y asegúrate de obtener un licuado homogéneo y libre de grumos.

Jugo de kiwi y melón

El jugo de kiwi y melón es una bebida perfecta para adelgazar y mejorar los procesos digestivos, en especial en aquellos que sufren de estreñimiento.

Incluyéndolo en la dieta podrás obtener un abdomen más plano y controlar esa ansiedad por la comida.

Ingredientes

• 3 kiwis
• ¼ de melón
• 1 plátano maduro
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Pela los kiwis y llévalos a la licuadora con el melón y el plátano maduro.
• Agrega el vaso de agua y licua el tiempo que sea necesario para que todo quede bien integrado.